Die Achtsamkeitsmeditation stammt ursprünglich aus dem Buddhismus, jedoch entwickelte der Biologe Jon Kabat-Zinn eine westliche Variante an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Zunächst wurde dieses Training bei Patienten mit chronischen Schmerzen eingesetzt. Die Wirkung des Achtsamkeitstrainings Die Wirkung der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion ist mittlerweile gut erforscht. Es…